6 Wochen ADHS & Beruf

Mit ADHS gut arbeiten, ohne dich ständig anzupassen oder auszubrennen.

Eine individuelle Begleitung für Frauen mit ADHS rund um Arbeit und Berufsalltag. Keine klassische Karriereberatung und kein Bewerbungscoaching. Es geht um die Frage: Wie kann ich mit meinem ADHS gut arbeiten? Wir entwickeln gemeinsam Methoden, die zu dir, deinem Job und deinem Alltag passen.

Auf einen Blick

6 Wochen ADHS & Beruf

FormatEinzelbegleitung · online

Dauer6 Wochen

Termine6 × 60 Minuten

ZwischendurchKurze Check-ins

Preis650 €

StartAb sofort buchbar

Passt es zu mir?

Das Coaching kann zu dir passen, wenn …

du deinen Arbeitsalltag mit ADHS besser gestalten möchtest.
Aufgaben, Prioritäten oder Unterbrechungen dich beschäftigen.
du deine Bedürfnisse und Grenzen im Job besser vertreten möchtest.
du Methoden suchst, die zu dir und deinem Job passen.

Darum kann es gehen

ArbeitsorganisationPrioritätenAufgaben beginnen und beendenZeitmanagementAblagesystemeE-Mails und To-dosTermineKonzentrationUmgang mit UnterbrechungenReizüberflutungArbeitsplatzgestaltungKommunikation mit Kolleg*innen und FührungskräftenGrenzen setzenÜberforderung erkenneneigene Bedürfnisse verstehenSelbstvertretungschwierige Situationen im Jobpassende Tools und Systemeeigene Stärken besser nutzen

Was passiert dort?

So läuft es ab

Woche 1

Ankommen und Analyse (Arbeitsalltag, Kraftfresser, Ressourcen), wir wählen ein Ziel.

Woche 2

Struktur zuerst (Arbeitstag, Rahmen, Tools, Reize, Arbeitsplatz).

Woche 3

Beginnen, beenden, priorisieren, Zeit.

Woche 4

Menschen (Kommunikation, Grenzen, Selbstvertretung).

Woche 5

Stabilisieren (Rituale, Belohnungen, Umgang mit schlechten Tagen).

Woche 6

Auswerten, was bleibt, nächster Schritt, Selbstcoaching.

Immer ein Ziel nach dem anderen.

Was dich erwartet

Methoden, die zu dir und deinem Arbeitsalltag passen.

Individuell

Dein Arbeitsalltag, deine Bedürfnisse und deine Stärken stehen im Mittelpunkt.

Alltagsnah

Wir entwickeln passende Tools und Systeme und probieren sie in deinem Job aus.

Schritt für Schritt

Wir arbeiten an einem Ziel nach dem anderen. Kurze Check-ins begleiten dich zwischen den Terminen.

Rahmen

Deine Begleitung im Beruf

6 Wochen, 6 Termine à 60 Minuten, online
Kurze Check-ins zwischen den Terminen
650 €
Ab sofort buchbar

Dieses Angebot ist Coaching und keine Therapie. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Wie kann ich starten?

Wie möchtest du arbeiten?

Erzähl mir, was dich in deinem Arbeitsalltag beschäftigt.

Begleitung anfragen →